こんにちは、カモメ（@kamomemoon) です。
５月に入り、１年の1/3が終わってしまったことに驚愕しているカモメです。
この時期になると手帳の使い方も安定してくると思いますが、皆さんいかがでしょうか。
既製品の手帳には使わないページがあったり必要なページがなかったりでちょっと使いづらいかも…
必要なページだけあればいいなって思うことあるよね。
そんな時は自由にカスタマイズできるバレットジャーナルに挑戦してみよう！
ノートとペンがあれば何月からでも始められるよ！
今回はカモメも導入しているバレットジャーナルという手帳術についてご紹介します。
バレットジャーナルとは
バレットジャーナルとは、アメリカのデジタルプロダクトデザイナー、ライダー・キャロル氏が考案した手帳術です。使う人の過去を追跡し、現在を整理し、未来を計画するために使われます。
ロイヒトトゥルム１９１７ではじめる箇条書き手帳術034ページより
バレットとは「箇条書きの項目の先端につける印」のことで、ジャーナルは「日記」を表しています。箇条書きで日々の行動や予定を書き入れながら印のつけ方を工夫することで、身のまわりで起こるさまざまな情報を分類・整理することができます。
本格的なバレットジャーナルではひとめでわかる印をつくってそれを活用していくのですが、カモメはそれを使いません。
どちらかというと手書きの手帳ページを必要な分だけ作るカスタマイズ性に特化した手帳になっています。
月間セットアップ
詳しいことはまた後日ご紹介しますが、バレットジャーナルってどんなだろう？という方に向けて、５月のセットアップをご紹介します！
金銭管理【Money Log】
絶賛節約中のカモメには必要不可欠のページです。
いつでも買い物ができる環境にいるため、気を抜くと毎日買い物してしまいます。
記録をつけることでかなり買い物回数を減らすことに成功しています！
睡眠管理【Sleep tracker】
睡眠が浅いので睡眠管理のページは必須です。
これをつけるには24時間バーチカル手帳が必要なのですが、なかなか使い勝手の良いものが見つかりませんでした。
このページはひとめで一か月の状態を見ることが出来るので自分の状態を把握しやすいです。
健康管理【Health tracker】
片頭痛やストレスなど、天候なども関係あるので一ヶ月管理ができるページは便利です。
備考欄に服用した薬などの記入もします。
医者に行った時なども自分の状態がわかるので睡眠管理とあわせて見開き１ページで管理しています。
習慣管理【Habits tracker】
習慣化したい項目を書いています。
毎月チャレンジして身に付いたら別の項目にすることも。
このおかげで「やらなきゃ！」と思える日もあるので役立っていると思います。
食事管理【Meal log】
ダイエットにも挑戦しているので食生活の管理は必要です。
お昼を菓子パンにしないようにこの一覧を見て危機感を持つようにしています。
週間ページ
一週間のやることリストから日記までを見開きで管理しています。
このページがあることで短期的な予定を把握することができます。
おわりに
今回はカモメの使っている手帳をご紹介しました。
この手帳は一から自分で作る手間がありますが、一度フォームを決めてしまえば結構簡単に作ることができます。
好きなノートとペンだけで自分だけの手帳が作れるなんてわくわくしませんか？
遊び心も散りばめられるので、こんな風にページの中にページを作ったりも出来て楽しいです。
バレットジャーナルの詳しい作り方は今後アップしていくのでどうぞお楽しみに♪
それでは、カモメ(@kamomemoon)でした！
コメント